とろとろ白菜でほっこり！
冬に大活躍の白菜。お鍋もいいですが、コンビーフ缶を使ってあんかけ汁はいかがでしょうか。
煮込んで甘味の増した白菜と濃厚な味のコンビーフで豊かな風味が味わえます。さらに日本酒を加えることで旨味もアップ。
作り置きができる上、少ない食材でボリュームのある一品なので、ぜひお試しください。
白菜とコンビーフのあんかけ汁
材料（3人分）
- 白菜
- 600g
- コンビーフ缶
- 50g
- (A)日本酒
- 大さじ3
- ┗うすくちしょうゆ
- 大さじ1
- ┗鶏がらスープの素
- 小さじ1
- ┗水
- カップ2
- (B)かたくり粉
- 大さじ1
- ┗水
- 大さじ1
How to cook（作り方）
- 1.
- 白菜は、芯は縦に細切り、葉は大きくザク切りに切り分けておく。
- 2.
- 鍋の中を水でぬらし、(1)を詰めて入れ、真ん中に大雑把にほぐしたコンビーフを入れ、Aを加えてふたをし、中火で10分程煮る。
- 3.
- (2)の火が通ったら全体を混ぜ、よく混ぜたBを加えてとろみをつけて器に盛りつける。
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こばた てるみ
㈱しょくスポーツ 代表取締役、公認スポーツ栄養士、管理栄養士、健康運動指導士、日本酒スタイリスト
「ルミさん」の愛称で親しまれ、メディアでも活躍する日本酒スタイリスト(日本酒造組合中央会認証 5名のうちの1人。
日本酒を生かした料理の提案を得意とする一方、トップアスリートの栄養サポートや商品開発、 食育、企業の健康づくりにも関与。
「日本酒は最高の調味料！ひと振り酒 おいしさ倍増レシピ」などの著書、日本栄養士会「第一回 84 (栄 養) セレクション」など受賞多数。趣味は酒蔵巡りとゴルフ。
